Abbiamo applicato i principi generali del Biohacking alla nostra visione di arredo su misura, facendo attenzione a renderli applicabili in ogni stanza della casa
Ambiente: cucina e living
La cucina è l’ambiente responsabile del tipo di alimentazione e per questo deve essere funzionale e studiata per ottenere un risultato sano e salutare. Ecco le ns linee guida per una cucina che supporta il biohacking:
Materiali:
- Scegli legno di rovere, noce o tek – cedro per le parti interne, a favorire una profanazione naturale
- Prediligi una finitura quanto più naturale possibile, che rispetti la naturalezza del materiale e uno stile rilassante
- Usa colori chiari e luminosi
- Scegli l’acciaio nella zona cottura: resistente e facile da pulire, senza emissioni. La ceramica per il piano. Evita trucciolari, laminati e materie plastiche.
Elettrodomestici:
Prediligi gli elettrodomestici che ti aiutano ad avere una alimentazione naturale ed equilibrata, come:
- wok e/o griglia
- abbattitore di temperatura
- forno a vapore
- alcalinizzatore d’acqua
Aree funzionali:
Uno stile di vita biohacking comprende l’assunzione di integratori, vitamine, adattogeni che spesso non hanno un proprio spazio in cucina. Creare una zona apposita aiuta a mantenere la cucina in ordine e a gestire questi materiali con serenità.
Design:
Una cucina sana è supportata da un’area di lavoro adeguatamente spaziosa e illuminata, ben organizzata e con tutto il necessario. Meglio se il design è pulito, i colori chiari ed armonici, con materiali naturali e facili da pulire.
Ambiente: camera da letto
La camera da letto è l’ambiente del sonno e del riposo. Piccoli accorgimenti preservano questa fase importante della nostra giornata migliorando la qualità di vita.
Orienta il letto con la testiera a nord e utilizza tessuti di seta
Posiziona un eventuale specchio non di fronte al letto ed evita il letto con contenitore
Posiziona il guardaroba all’esterno o meglio ancora organizza una cabina armadio
Mantieni la stanza ad una temperatura tra i 17° e i 19° e installa un depuratore d’aria
Arreda la stanza con piante che depurano l’aria e la arricchiscono di ossigeno
Evita che ci siano televisori o dispositivi e reti elettronici come telefoni e wi-fi
Ambiente: la stanza da bagno
La stanza da bagno, oltre ad essere una zona di relax e cura di sé, è importante per alcune pratiche del biohacking. Ecco in che modo:
Una Piccola Spa con vasca per le immersioni a freddo
Aggiungendo all’acqua fredda un po’ di ghiaccio, l’immersione, anche per pochi secondi, stimola il tuo sistema immunitario e ti energizza.
Rivestimento in boiserie di legno per rendere l’ambiente più caldo
Al posto della tradizionale ceramica, il legno, oltre a rendere il bagno più caldo, lo avvicina allo stile della Spa, aumentando la sensazione di benessere.
Una zona verde con piante per creare un ambiente rilassante
La natura, con i suoi toni del verde, aiuta a rasserenare l’ambiente, depurarlo e ad arredarlo.
Tanta luce naturale o artificiale
Inserisci zone di luce in determinati punti in modo tale che si aumenti la sensazione di relax e la funzionalità dell’ambiente.
Altri ambienti della casa
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Illuminazione
Progetta l’illuminazione della tua casa partendo dal principio che di giorno la luce (a base blu) deve provenire dall’alto, mentre di sera la luce (base rossa) deve provenire dal pavimento. In questo modo è rispettato il rilascio serale di melatonina, che agevola un riposo ottimale.
Ambiente: Home Studio
Può capitare che ci sia la necessità temporanea o anche duratura di lavorare da casa. Per il buon mantenimento di un equilibrio mentale e lavorativo, serve avere uno spazio in casa riservato al lavoro, dove isolarsi e concentrarsi, e, ovviamente, organizzare e conservare il materiale che serve. Un Home Studio. Ecco le caratteristiche che la zona di lavoro in casa deve avere per metterci nel miglior stato di Benessere lavorativo.
Materiali:
- Scegli legno di rovere, noce o tek. Puoi anche optare per il cedro, perché è un legno naturalmente profumato.
- Prediligi una finitura quanto più naturale possibile, che rispetti la naturalezza del materiale e uno stile rilassante.
- Usa colori chiari e luminosi.
Ergonomia e funzionalità:
Fai attenzione a munirti di un arredo ergonomico, che favorisca una buona postura durante il lavoro. Organizza gli spazi e i contenitori, in modo da tenere tutto il materiale in ordine e aiutarti nella concentrazione.
Dedica attenzione alla luce naturale. E anche a quella artificiale. Un ambiente lavorativo ben illuminato aiuta ad affrontare la giornata con minor sforzo.
Aree di ricarica:
Crea delle zone di ricarica per aiutarti a riprendere e mantenere la giusta concentrazione:
- una zona tisana/caffé per prenderti dei momenti di pausa
- una zona relax per rilassarti e ritrovare l’energia giusta
- una zona verde che aiuta il relax, pulisce l’aria, dona benessere
Elettronica:
Fa in modo che le apparecchaiture elettroniche che usi, come il pc, rimangano all’interno del tuo Home Studio. Una volta terminato il lavoro lascia tutto in questa stanza e vivi l’ambiente domestico sconnettendoti da quello lavorativo. In questo modo faciliterai la rigenerazione e il recupero delle energie.
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